wszystko o

[...] to więcej niż 2-3kg. Nie jest łatwo zacząć tyle jeść. Ja miałam to rozłożone na 6 posiłków. Nie mogłam patrzeć na jedzenie i nie byłam w stanie wcisnąć tego w siebie, ale wszystko to kwestia czasu. Muszą być jednak dobrane odpowiednie proporcje, których trzeba przestrzegać, bo nie chodzi o to, byś w ramach tych 2200 kalorii jadła np. słodycze, [...]

Mi zostało jeszcze 10 dni stosowania.Trochę sadełka ubyło i siła poszła w górę tylko nie wiem czy to zasługa Androxa czy mojego treningu bo na prawdę daję z siebie wszystko. Po przeczytaniu opisu liczyłem na więcej chociaż wiem że każda firma uważa swój produkt za naj naj...Powiem tyle-energia była, pompa tyle o ile. Teraz raczej zakupu bym nie [...]

[...] nie zaglądam Nie fochaj o kuchcika,bo to miał być komplement,że tak pysznie gotujesz Pocieszę Cię, że własnie zjadłam placki ziemniaczane z dwóch kilogramów ziemniaków, sama wszystko robiłam i były meeeeeega pyszne Co do Atalli, to jak był u nas,to nic nie przywiózł na "handel" Nawet zwykłych naszywek A chętnie bym wskoczyła w klubową [...]

[...] dzień lub dwa kolejne i przygotowuję sobie pojemniki z jedzeniem do pracy-to nie wstyd. Najlepiej zróbmy tak: Ćwczyć będziesz ACT w pon, śr i piąt? Napiszę Ci jak ja miałam wszystko rozłożone. Po pierwszym tygodniu mimo zwiększenia kalorii o dużo, nawet troszkę schudłam. We wszystkie dni 200gr białka i 50 gr tłuszczu (do tłuszczu nie liczysz [...]

[...] podziałał. Owszem siła poszła ale nie jakoś niesamowicie w porównaniu chociażby do o wiele prostszego w skład CP. Co do smaku to uważam temat za sztucznie rozbuchany, mnie nie przeszkadzał (Lemon), gorsze rzeczy popijałem w życiu. Mimo wszystko muszę przyznać, że ciekawie było wypróbować HP. Ciary na ciele i swędzące usta zapamiętam na długo.

chlopaki to sa w burdelach ja jestem mlodym wilkiem wiele zmienią drogą wyrzeczen o ktorych Ci z dopasowanym kluczem otwieraja zamek bez problemu i z duzo mniejszym nakladem wysilku. taki sport krac swietna sylwetka, jak za kazdym razem tak jak lubie wszystko z glowa i proporcjonalnie

Ok,dzięki.Dzisiaj trudno było mi to w szkole wszystko zjeść. wieczorem napisze jadłospis na jutro. Zrobiłam rano pomiary o 7.00: WAGA: 62,8 kg Biust:97 cm Talia:69 cm Biodra: 94 cm Udo: 53 cm:/ łydka: 33 cm ramie: 25 cm odległość tego tłuszczyku między pępkiem a kością biodrową- 4 cm

[...] w 2/3 seriach.Na koniec treningu zawsze rozciągaj najszerszy w zwisie na drążku, możesz to wykonać w 2/3 seriach. Bzyku aktualnie od miesiąca ostro masuje i póki co idzie wszystko zgodnie z planem, w chwili obecnej ważę 91kg ( mój max to 92kg.) ale co najważniejsze przy zachowaniu dobrej jakości,sześciopak może nie jest tak wyraźny jak na [...]

[...] jest oczywiście dodatkowo 7g glutaminy, ale nic za darmo. ---- W poprzednim wpisie pisałem o cenach z Allegro, bo tam kupowałem chyba we wrześniu za bodajże 52zł. Mimo wszystko dalej jest to suplement atrakcyjny i co najważniejsze - wygodny. Jak Was olimpiarze konkretnie nie przebiją cenowo tym swoim nowym prochem to wciągam następną [...]

cicho kurfa chciałem mu przysłodzić bo on taki dobry dla mnie wszystko zepsułeś hehe a tak poważnie to chodzi mi o to że ten obwód pasa robi też ta szeroka talia i grube mieśnie brzucha a nie sam fat, widać że proste są wchvj grube pod spodem

ty to masz juz wszystko inne zalatwione u izy A cooooooo? Pisała Ci coś o mnie?

ja nie mam zadnych nocnych bólów. Po prostu jak ruszam reka tak szeroko na boki to czuje jak wszystko mi sie przemieszcza a kosci ocieraja o siebie, slysze chrupanie, strzelanie, nie tyle ból co dyskomfort ze cos jest nie tak. Ból czuje na drugi dzien po treningu klatki nigdy na treningu zawsze dzien po. Dobrze ze rozpoczalem teraz prace bede mial [...]

[...] prawą ręką 5 podrzutów siłowych lewa ręką + (...) + 10 podrzutów siłowych prawą ręką 10 podrzutów siłowych lewą ręką Ciężar trochę śmieszny, bo próbny, ale robiłem wszystko dość mocnym tępem, z dosłownie sekundowymi przerwami jedynie na dokręcenie zacisków, żeby mi krążki na łeb nie spadły W sumie zrobiłem: 55 powt. porzutów prawą ręką [...]

[...] poziomow w gore, a na spokojnych obnizasz obciazenie. Robisz tyle interwalow ile dasz rady, tzn jak ci juz sie nogi placza i cie przestaja sluchac to probujesz zrobic mimo wszystko jeszcze jeden interwal . Za pewien czas mozesz manipulowac i modyfikowac interwaly na 25/30, 30/30, 40/20 . Po tym HIIT mozesz odczuwac ze bedzie ci niedobrze [...]

Na razie w tym dziale wszystko przebiły teksty o białku z bananów i wodzie z parówek na masę

łapy to nie wszystko. przod bez wyrazu . pracuj na plecamy rowniez. o nogach nie wspomne. jeszcze sporo roboty przed Tobą wiec walcz widac ze cwiczysz .

[...] 32lata cwicze 4razy w tyg siłówke+ 4 razy aero. ale mam niestety totalnie rozj....e hormony, chodze do androloga, endokrynologa, biore leki. do czego zmierzam: wygładam ok wszystko fajnie, ale fat z boczków nie moge spalić za chiny!! myśle o skalpelu na poważnie, kasa nie gra roli, ale jak macie info lub jakieś porady co do rozbijania u [...]

[...] sie zastanawiam czy jest chociarz pare procent szans ze sie uda ..... Dlatego właśnie pytam bo jak bym zaczoł sie teraz przygotowywac to mysle ze na 2011 był bym gotowy jak wszystko poszlo by zgodnie z planem ..... Troche koszty mnie przerazaja i to czy sobie poradze:) Ale nic bede obserwowal i przygladal sie moze sie czegos naucze :P Pozdrawiam [...]

[...] więcej..poszedłem do dermatologa zapisał mi jakieś maści ale to nie pomagało.. i tak przez cały rok miałem doscyc mocny wysyp... kiedy nadeszły wakacje i wróciłem do domu wszystko się zaczęło goić już mi nie wychodziły czasem jakiś.. i w tym roku jak zacząłem na nowo mieszakc mam od nowa ten problem byl u innego dermatologa zapisał mi [...]

[...] moja piekna zrobiła mi kotleciki z ryby(nie pamiętam jaki gatunek - dla mnie ryba to ryba), jaj i mielonych płatków owsianych. Do tego trochę ryżu i świeżo starta marchew(wszystko 2h przed treningiem): Okołotreningowo: -1h przed: beta-alanina - 4 caps recovery drink - porcja/miarka guarana - 1 caps -podczas: hot sport - 1 miarka na 0,7l wody [...]